Многим из вас наверняка интересно, как выглядит типичный уход за кожей "йоги". Здоровая кожа, в дополнение к заботе о телесности и духовности, является важным элементом в жизни йога. Однако, чтобы развить эту тему, необходимо упомянуть древнеиндийскую медицину под названием Аюрведа.
Джо Г и Аюрведу можно назвать сестрами. Они оба имеют свои корни в Индии и учат нас, как сохранять равновесие между телом и разумом. Многие люди со стороны видят в йоге легкую форму упражнений. Тем не менее, те, кто практикует это долгое время, знают, что йога - это не только поддержание тела в хорошей форме, но и влияние на наш интерьер. Когда наше тело неуравновешено, оно немедленно сообщает нам о внешнем виде нашей кожи и волос. Мы видим, что нашему организму что-то не хватает, и практика индийской медицины может быстро помочь найти источник проблемы. Аюрведа дает нам много практических советов о том, как заботиться о нашем теле и коже естественным и здоровым способом.
Первым шагом является очищение , которое должно быть очень нежным и неинвазивным для кожи. Очень хорошее решение - использовать муку из нута. Нут сенсационно впитывает все виды загрязнений и избыточное количество кожного сала, скопившегося на поверхности тела. Кроме того, он мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи и очищает закупоренные поры без раздражения. И самое главное, мука является естественным решением без добавления химии.
Другим вариантом являются все виды натуральных масок для лица под названием убтана . Убтан можно легко сделать дома, используя ингредиенты, найденные на кухне; такие как куркума, натуральный йогурт и мед. В отсутствие времени вы всегда можете купить готовую аюрведическую косметику. Маски не только очищают, но и положительно влияют на общий вид лица.
Второй шаг каждую неделю очищающий массаж Проводится с маслами . Традиционно в Индии, он тянется к кунжутному маслу, любимому своими охлаждающими свойствами. Однако лучше всего выбирать масло, которое нравится нашей коже. Стоит подумать об аргановом масле, кокосовом масле, миндальном масле, масле жожоба и оливковом масле, у нас есть большой выбор. Массаж с маслами очищает и выводит токсины из нашего тела, а также останавливает увлажнение кожи. Помните, что массаж следует выполнять от головы до кончиков пальцев ног.
Масло следует держать на коже в течение 20-30 минут , а затем перейти к третьему этапу - ванне. Ванна помогает нам вымыть масло, которое содержит омертвевшую кожу и грязь, скопившуюся на нашем теле, и расслабиться, а добавление молока мягко увлажнит нашу кожу. Альтернативным решением для веганов является добавление морской соли с травами вместо молока.
После такой ванны все наше тело очищается, и мы можем перейти к четвертому этапу - уходу за лицом . Йогин охотно опрыскивает лицо розовой водой или другим гидролатом, чтобы увлажнить и восстановить правильный pH кожи. Следует помнить, чтобы выбрать лучшую воду, самый маленький состав (очищенная вода с розой).
Вечерний уход завершаем пятым этапом - нанесением на ночь крема или масла , которые используются для увлажнения . Крем следует выбирать предпочтительно на основе пчелиного воска, меда или масла ши. Если мы выбираем масло, то хорошим и универсальным решением является единственное масло жожоба (действительно воск), которое по своей структуре напоминает кожное сало, выделяемое нашей кожей. Хорошо работает с жирной и сухой кожей.
Такой ухоженный и расслабленный йог может смело двигаться в мир ... снов. Как мы видим, йогу не нужно много продуктов, но все натуральные, продуманные и хорошего качества. Аюрведический уход за кожей прост!
Что вы думаете о таком вечернем ритуале?
Если вы заинтересованы в этой статье, посмотрите на это Интернет-студия PortalYogi где сеансы йоги лица ждут вас.
На главной странице студии ищите категорию: Йога для лица.
